Hierontaa Helsingissä
Jumittaako niskaa, vaivaavatko pohkeet juoksujalkaa, onko selän kanssa ongelmia?
Kehonhuolto Teemu Pahl tarjoaa klassista- ja urheiluhierontaa sekä purentalihashierontaa. Toimin Huoltamo Helsingin tiloissa Töölössä (Caloniuksenkatu 4, sisäpiha) ja Jätkäsaaressa (Heino Kasken Katu 4 D).
Ajanvaraus
Voit katsella ja varata aikoja varauskalenterini kautta tai soittaa/laittaa viestiä 045 6125409. Teen töitä melko iltapainotteisesti ja toisinaan myös viikonloppuisin. Mikäli nettiajanvarauksesta ei löydy juuri sinulle sopivaa aikaa niin ota yhteyttä.
Saatavilla myös lahjakortteja hierontaan lahjakorttikaupasta että toimipaikoista.
Hinnasto
Hinnat:
30min 36e
45min 50e
60min 60e
75min 70e
90min 80e
Purentalihashieronta:
45min 58e
60min 68e
Klassinen hieronta sopii kaikille
Klassinen hieronta on varmasti monelle tuttu juttu. Se rentouttaa lihaksia, parantaa aineenvaihduntaa ja pintaverenkiertoa sekä avaa kipeitä pisteitä ja jumeja, poistaa lihaskireyksiä, rentouttaa kehoa ja mieltä. Hieronta auttaa kehoa toipumaan rasituksesta. On rasitus sitten peräisin urheilusuorituksesta tai vaikka yksipuolisista työasennoista.
Yksilöllinen hieronta on tehokasta kehonhuoltoa
Mikäli liikut tai harrastat aktiivisesti, hieronta auttaa myös kehosi liikkuvuuteen ja palautumiseen. Venyttelyllä ja liikkuvuusharjoittelulla – joka sekin on todella tärkeää – ei nimittäin saa aivan kaikkea hoidettua ja huollettua itse.
Hierontani tarkoitus on lisätä ja parantaa asiakkaideni hyvinvointia, mikä tarkoittaa, että hieronta suoritetaan aina yksilökohtaisesti. Paneudumme kehosi tarpeisiin ja keskitymme niihin kipu-, jumi- tai kehitysalueisiin, joita hoitamalla tunnet muutokset itsekin. Tämä voi tarkoittaa juoksijoille esimerkiksi jalkojen alueen lihasten hoitoa, toisille ryhdin ohjaamista optimaalisempaan suuntaan tai liikkuvuuden ja kehon liikelaajuuksien parantamista. Annan myös kotihoito-ohjeita ja harjoitteita, joilla pääset myös itse pureutumaan kehosi jumeihin ja ongelmiin.
Milloin hierontaan kannattaa tulla?
Hieronta auttaa parhaiten silloin, kun käyt pöydällä säännöllisesti. Ei siis kannata odottaa totaalista jumia, vaan tulla rohkeasti käymään vaikka mieltä tai lihaksia hiertäviä vaivoja ei vielä olisikaan.